นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ประโยชน์ของการทำสมาธิมานานแล้ว เพื่อช่วยผู้ที่ต้องการพักผ่อน เราได้รวบรวมรายชื่อแอปพลิเคชันที่มีประโยชน์นี้ไว้
การทำสมาธิสติ
โปรแกรมใช้งานง่ายมาก มีระดับต่างๆ แบ่งตามระยะเวลา เฉพาะผู้เริ่มต้นเท่านั้นที่สามารถเริ่มการทำสมาธิในแต่ละวันได้ภายใน 5 นาที และผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่าจะสามารถเลือกระดับที่ยากขึ้นได้โดยมีระยะเวลา 10 นาทีหรือนานกว่านั้น
พระเจ้าช่วย. ฉันสามารถนั่งสมาธิ
มาจองกันได้เลย โปรแกรมจ่ายเงินแล้ว มีช่วงทดลองใช้งานฟรีสำหรับ 7 วันแรกเท่านั้น ในการป้องกันแอปพลิเคชัน เราสามารถพูดได้ว่าได้รับการแนะนำโดยสิ่งพิมพ์ที่ทรงอิทธิพลมากมาย แอปพลิเคชันนี้สร้างเป็นภาษาอังกฤษโดยสมบูรณ์ ดังนั้นคุณจึงไม่มีอะไรต้องดาวน์โหลดหากไม่มีความรู้พื้นฐานเป็นอย่างน้อย
แอพฝึกสติ
โปรแกรมที่ดีอีกโปรแกรมหนึ่งที่มีระดับต่างกัน แต่สร้างขึ้นแตกต่างกันเล็กน้อย การทำสมาธิเสนอให้ดำเนินการจากความรู้สึกถึงความรู้สึก (จากสมาธิในลมหายใจของคุณไปจนถึงความรู้สึกขอบคุณสากล) แอพนี้ใช้งานง่ายมาก
ยิ้มเข้าไว้
พูดง่ายๆ ก็คือ มันเป็นตัวจับเวลาชนิดหนึ่ง นับระยะเวลาที่ใช้ทำสมาธิและให้รางวัลแก่ผู้ใช้ด้วยรางวัลความขยันเสมือนจริง
Zenify
แอปพลิเคชั่นที่ยอดเยี่ยมในภาษารัสเซียเพื่อการพัฒนาความตระหนัก แอพจะให้คำแนะนำในการดำเนินการแก่คุณอย่างต่อเนื่อง บอกคุณถึงวิธีการเข้าสู่สภาวะสงบสติสัมปชัญญะ สามารถตั้งเครื่องเตือนใจให้ฝึกสติในเวลาที่เหมาะสมได้ นอกจากนี้ แอปพลิเคชันยังมีอินเทอร์เฟซที่น่ารักอีกด้วย